调整记录（最近 7 天）
所有插入、顺延、调班请求、确认都会记在这里，7 天后自动清理。
接入 WxPusher 指引（免费）
1. 电脑浏览器打开 wxpusher.zjiecode.com，注册登录
2. 管理后台 - 应用管理 - 创建应用，得到 appToken（AT_ 开头）
3. 全员接收提醒，二选一：
· 主题模式（推荐）：后台创建主题（如“宿舍值日”），把主题关注二维码发给室友订阅，再把主题 ID 填到上方
· UID 模式：每个成员扫码关注应用后，在后台用户列表查到各自 UID，填到成员管理里（仅当天值日生收到推送）
4. 成员在微信里按 WxPusher 提示订阅后即可收到提醒（也可装 WxPusher App）
5. 保存设置后点“发送测试推送”验证